Vi tror att alla människor oavsett nuvarande situation (ålder, hälsa, gener) kan förändra och förbättra sin hälsa och livskvalité genom att förändra och förbättra det vi gör, det vi äter och hur vi tänker.
”Den som inte investerar tid och pengar i sin hälsa i dag, kommer att bli tvungen att investera ännu mer tid och pengar sin sjukdom i morgon.”
Personlig Coaching
Sinnet
På frågan vad en hälsosam livsstil är, så känner många av oss till grunderna. Men som en population kan vi se den snabbt sjunkande nivån på vår hälsa och fitness. Ett av skälen till detta är vårt mindset (tänkesätt/attityd).
Som ett resultat av detta spendera vi tid med våra kunder för att stödja denna aspekt av deras hälsa.
Det är viktigt att förstå alla "varför" bakom dina mål, att ha rätt inställning och en realistisk vision av vad som är möjligt med den tid och de resurser du har till ditt förfogande. DETTA GER DIG RIKTNING och tillåter MOMENTUM ATT växa.
Kroppen
Vi kommer att coacha dig genom personligt anpassade träningsprogram för att stödja dig att nå dina mål. Dessa program kan anpassas till din livsstil - sunt förnuft säger att trycka hårt på gymmet vid slutet av en lång stressig dag på jobbet kanske inte är den mest gynnsamma av strategier.
Utföra motion på en lägre intensitet i syfte att föryngra kropp och själ kommer att öka dina chanser att lyckas.
BALANS är nyckeln i dagens hektiska livsstil.
Anden
Hur många av oss vet att det finns en konflikt mellan vad vi gör och vad vi vill i livet. Vi träffar många människor som säger att de vill ha x, y eller z, men verkar inte kunna leva det liv som behövs för att uppnå detta.
I sin bok Brain Sharp Heidi Hanna, PhD, diskuterar hon sin syn på optimal prestanda. Hon diskuterar behovet av att först balansera hjärnan genom att ge en känsla av trygghet och sedan integrera energin i vårt hjärta - anden. Vår ande drivs av våra passioner, värderingar och motivationer. Genom att se till att ditt hjärta och hjärna är på samma väg som du, så kan du fokusera din energi på det som är viktigast i ditt liv och därmed avsevärt öka dina chanser att lyckas.
IBLAND att sitta sig ner med en coach och diskutera vad dina värderingar är, VAD som VERKLIGEN är VIKTIGT ÄR DEN MEST givande DEL AV din RESA TILL optimal hälsa och vitalitet.
Sluta tänk på FÖRÄNDRING, GÖR DET ISTÄLLET!
KONTAKTA OUR HEALTHY LIVING IDAG och börja din resa MOT optimal hälsa och välbefinnande
